Infuso isotonico agli agrumi: la bevanda sportiva naturale
Gli sportivi hanno bisogno di reintegrare acqua, sali minerali e zuccheri naturali durante e dopo l'attività fisica. Un infuso isotonico con agrumi ed erbe è la scelta naturale alle bevande commerciali.
Ingredienti per 1 litro
Succo di 2 limoni bio, succo di 1 arancia bio, 1 cucchiaino di miele grezzo, 1 pizzico di sale marino integrale, foglie di menta fresca, 1 fetta di zenzero fresco.
Come prepararlo
Prepara un infuso di menta e zenzero, lascia raffreddare, aggiungi il succo degli agrumi, il miele e il sale. Ottieni una bevanda isotonico perfettamente bilanciata.
Perché è isotonico
La presenza di zuccheri naturali e sali minerali in proporzioni simili ai fluidi corporei garantisce un'idratazione rapida e ottimale.
Varianti
Prova con pompelmo e limone, oppure mango e lime. Aggiungi spirulina per un boost minerale extra.